产后收不回肚子?你可能是病了——上海市东方(4)
《科学生活》:术后多久可以恢复出院?出院以后,生活上需要注意些什么?
汤老师:通常术后四五天,饮食、下床等日常生活恢复了,就可以出院。不过,由于手术重新拉合了腹直肌,而且手术范围从上到下还是挺大的,因此术后还是有3个月左右的时间是需要特别注意的。这是因为腹壁愈合的需要,所以这个阶段需要暂停锻炼,避免提重物、剧烈咳嗽、打喷嚏、屏大便等腹压增高的因素,起床后使用腹带进行保护。术后一个多月,可以适量做些快走、慢跑或者慢游泳等低强度的运动。样才能避免分离后的各种不良后果,皮肤和外观是相对次要的。
手术有两种方案,一种是传统开刀手术,另一种就是腹腔镜手术,也就是我们所说的微创手术。两种手术首先要解决的关键点都是分离,只是途径不同。腹腔镜手术肯定创伤更小,不过开放手术有一个好处是可以在解决分离的同时做腹壁皮肤的整形,切除多余松弛的皮肤,不过切口大创伤也大。而腹腔镜手术一般只打孔,不会切除多余皮肤,所以术后局部皮肤外观没有改善。
我个人更倾向于腹腔镜手术。原因:(1)有些腹直肌分离患者皮肤松弛不严重;(2)腹腔镜能够在创伤小的情况下解决分离这一核心问题,而
《科学生活》:准备怀孕或者是已经怀孕的女性,有没有办法预防腹直肌分离?
汤老师:1.孕前加强锻炼,尤其是腹部的肌肉锻炼,可以增加腹部肌肉肌腱力量和韧性。
2.多胎和高龄产妇更容易发生腹直肌分离,所以尽量避免多胎,尽量在最佳生育年龄生育。
3.孕前、孕中乃至孕后,饮食需要均衡,不要过分食用高甜、高热量的食物,而鱼、肉、豆、蛋、奶这些利于肌腱的蛋白质则需要摄入充足。
4.孕期避免营养过剩导致胎儿过大、过重。
5.孕期做家务和运动,或适量健身,维持肌肉脂肪比例。
文章来源:《外科理论与实践》 网址: http://www.wkllysj.cn/qikandaodu/2021/0114/402.html